صحة نفسية
-
نصائح فعالة للتعامل مع نوبات الغضب عند الاطفال
تعتبر نوبات الغضب من السلوكيات الشائعة التي يمكن أن يظهرها الأطفال في مراحل تطورهم المبكرة. قد يتجاوز الطفل نفسه…
أكمل القراءة » -
تعلم فن التنفس العميق والاسترخاء: كيف تحقق توازنك النفسي والعاطفي
يعد التنفس العميق والاسترخاء من الأدوات القوية للتحكم في الصحة النفسية والعاطفية. فهي تساعد في تخفيف القلق والتوتر والإجهاد،…
أكمل القراءة » -
7خطوات فعالة لعلاج الادمان
طرق فعالة لعلاج الادمان يعاني الكثيرون من مشكلة الإدمان على العديد من المخدرات والممارسات الضارة، وهذا يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
ما هو الدايت النفسى وكيف يغير حياتى للأفضل
ما هو الدايت النفسى الدايت النفسي (Psychological diet) هو نوع من الحمية التي تهدف إلى تحسين الصحة العقلية والعاطفية…
أكمل القراءة »